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    怎么样可以给宝贝营造最佳的睡眠环境

    2018-12-18 10:40    
    怎么样可以给宝贝营造最佳的睡眠环境
      或许有人会说,为什么小孩子的睡觉时刻总是十分没有规则,并且睡起来是不分昼夜的睡,最终导致半夜里十分振奋睡不着,白日又睡的很香,这样对宝宝会有影响吗?其实这个也算是正常的,首要是因为新生儿的“昼夜人体生物钟”还没构成,所以宝宝睡觉的次数能够有4至5次,即接连睡的时刻短,时断时续的,这时就需求父母协助宝宝树立有规则的睡觉习气,为宝宝树立最佳的睡觉环境!
     
      最佳的睡觉环境六大要求:坚持室内空气新鲜,其室温18-25℃为宜,过冷或过热会影响睡觉。卧室有睡觉气氛,窗布拉上,灯光要暗一些,下降收音机、电视机的音量,大人尽量防止大声谈笑,室内安静无噪音。
      假如孩子睡了一觉醒来哭闹,能够安慰一下,但不要亮灯,更不要逗孩子玩,或抱起来摇晃他,大人应该设法让孩子赶快安静下来才对。  被、褥、枕套要洁净、舒适,应与时节相符。不要盖太厚的被子,噪热会阻碍睡觉,更不要穿棉衣棉裤或太多的衣服睡觉。
     
      假如孩子尿湿了需求及时替换;让婴幼儿独自睡小床上;制止大人在室内吸烟,避免污染空气,形成小儿被迫吸烟。睡前制止孩子做剧烈活动,避免引起孩子过度振奋,难以入眠。这几种方法您记住了么,假如家中宝物睡欠好,能够测验一下哦!

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